2020年4月29日
お家でバランスボールを使った運動遊び！ 第2弾！
前回はバランスボールに乗る事を目標にしていまたが、今回はバランスボールを使った運動を紹介していきます！
サイトで調べるとバランスボールを使った運動は沢山出てくると思いますが、今回は子どもとできるバランスボールの運動を教えていきます！
ポイントは無理はしない！楽しむ事！
バランスボールにはだいぶ慣れてきたかと思います！
慣れていない方やこの記事から見た方は前回の お家で簡単運動遊び ボール(5-1) をご覧になってみて下さい！
無理せず楽しみながら行っていきましょう！
今回紹介する運動遊びは！？
「バランスボールでアクロバット飛行機」
～用意する物～
- バランスボール
- 楽しむ気持ち
～期待される運動機能～
- 体幹
- ボディーバランス
- ボディーコントロール
～ルール説明～
飛行機（通常飛行）
①バランスボールの上にうつ伏せになろう！
②補助役の人は前方からバランスボールを支えましょう！
③足と胸の２点でバランスをとり、両手を広げてみよう！
（飛行機の翼のように大きく広げよう）
④補助役の人がバランスボールを左右に揺らしましょう！
（はじめは小さく、だんだん大きく揺らしていきましょう！）
⑤重心を動かしながら落ちないようにバランスを保とう！
飛行機（アクロバット飛行）
①バランスボールの上に仰向けになろう！
②補助役の人は前方からバランスボールを支えましょう！
③足と背中（肩甲骨）の２点でバランスをとり、両手を広げてみよう！
（飛行機の翼のように大きく広げよう）
④補助役の人がバランスボールを左右に揺らしましょう！
（はじめは小さく、だんだん大きく揺らしていきましょう！）
⑤重心を動かしながら落ちないようにバランスを保とう！
まとめ！
効果音や歌などを織り交ぜて行う事で子どものやる気ＵＰ！
だんだんと揺らす幅を大きくしていく事で、「バランスをとってやろう！」とやる気に繋がり、最後まで集中して楽しく取り組めると思います！
大人がお手本を見せてからやってみると子どもも理解しやすく◎
なかなか体を動かす機会が少ないと思いますが、ご家族で一緒に試してみて下さい！